Cervikalna osteohondroza: metode liječenja i preporuke kod kuće

Često liječnici dopuštaju pacijentima liječenje cervikalne osteohondroze kod kuće. Pristajajući na takva stanja, pacijent mora striktno slijediti sve upute specijaliste. Da bi postigao remisiju, prisiljen je pravovremeno uzimati lijekove, raditi fizioterapijske procedure i pridržavati se dijete. Samo u ovom slučaju možete računati na povoljnu prognozu liječenja.

Kako liječiti osteohondrozu vrata maternice kod kuće?

Cervikalna osteohondroza, koju prate simptomi karakteristični za bolest, uzrokuje mnogo neugodnosti osobi. Većina pacijenata radije provodi liječenje kod kuće iz ličnih razloga.

Da bi se došlo do oporavka, nije dovoljno samo uzimati niz lijekova koje je propisao ljekar. Liječenje cervikalne osteohondroze lijekovima mora nužno biti dopunjeno fizioterapijom, dijetom i vježbanjem.

Gimnastika i fizička aktivnost

Postoji mnogo kompleksa za obuku koji su dizajnirani za pacijente s osteohondrozo vrata. Ogroman broj pozitivnih kritika dobila je tehnika poznatog doktora. On uvjerava da odabrane vježbe mogu u potpunosti izliječiti bolest zahvaćene kralježnice, ako se izvode redovno i pravilno.

Autorska gimnastika za intervertebralne elemente, cijelu kičmu i svaki vratni pršljen bazira se na nekoliko važnih principa:

1. Zglobove je moguće poboljšati samo redovnom gimnastikom.
2. Takve vježbe treba raditi ne samo za bolesne ljude, već i za zdrave ljude kako bi se spriječile bolesti mišićno-koštanog sistema.
3. Vježbe se moraju izvoditi pravilno, uz izbjegavanje žurbe i naglih pokreta.
4. Ne biste trebali prekinuti trening ako osjetite manji bol u mišićima u području problematičnog područja.
5. Preporučljivo je raditi gimnastiku pod nadzorom specijaliste.

Liječenje cervikalne osteohondroze kod kuće ima svoje indikacije i kontraindikacije. Njih je potrebno upoznati prije početka obuke.

Pacijent mora biti siguran da će mu gimnastika donijeti samo korist, a ne pogoršati bolno stanje. Stoga, prije svega, morate biti sigurni da pacijent nema kontraindikacije za kućni trening.

Glavne indikacije i kontraindikacije za korištenje gimnastike za liječenje cervikalne osteohondroze date su u tabeli:

Indikacije	Kontraindikacije
Pojava boli, peckanja i utrnulosti u cervikalnoj regiji. Potreba za prevencijom razvoja osteohondroze. Periodična vrtoglavica, čija je priroda utvrđena. Slabo razvijen mišićni korzet na nivou ranjive zone. Osteohondroza vratne kralježnice kronične prirode.	Vrtoglavica neizvjesnog porijekla. Osteofiti kralježaka, koji mogu zahvatiti živce i krvne žile. Značajno pogoršanje općeg stanja nakon laganog punjenja. Bolesti cervikalnih sudova. Intervertebralna kila, koja ima opasnu lokalizaciju.

Gimnastikom i drugim vrstama fizičke aktivnosti možete započeti tek nakon konsultacije sa svojim ljekarom. Strogo je zabranjeno baviti se njima bez dozvole stručnjaka.

Massage

Kod cervikalne osteohondroze, masaže su korisne. Zahvaljujući takvim postupcima, simptomi patološkog procesa su potisnuti, zbog čega znakovi bolesti postaju manje izraženi ili potpuno nestaju.

Postoji nekoliko vrsta masaže koje se preporučuju kod ove bolesti:

• Classical. Tokom zahvata specijalista izvodi štipanje i planarne pokrete poput maženja. Sve osnovne manipulacije se rade od vrha do dna. Zatim slijedi potpuno gnječenje cervikalne regije i uzdužno valjanje. Na samom kraju maser stvara vibracije rukama i trlja u krug. Cijela procedura traje u prosjeku pola sata.
• Tacka. U trenutku masaže vrši se pritisak na određene tačke. Na samom početku potrebno je uticati na samo 3-4 mjesta. Postepeno se njihov broj povećava na 10. Pritisak na tačke cervikalne regije može se izvršiti samo vrhovima prstiju.
• Segmentalno. Ova vrsta masaže podrazumeva uticaj na refleksni luk koji pripada nervnom sistemu. Takve manipulacije poboljšavaju proces cirkulacije krvi na ranjivom mjestu i normaliziraju rad mozga.
• Konzervirano. Uz pomoć medicinskih limenki stvara se vakuum u problematičnom području. Rješava probleme ustajalih procesa i slabe cirkulacije, koji otežavaju tok bolesti.

Ove vrste masaže efikasno stimulišu cirkulaciju krvi i poboljšavaju ishranu hrskavice i drugih struktura zahvaćenih osteohondrozom.

Terapeutske masaže cervikalne regije preporučuju se pacijentima koji imaju tegobe na glavobolju, grčeve mišića i opštu slabost uzrokovanu poremećajem centralnog nervnog sistema.

Liječenje ovom metodom je kontraindicirano u sljedećim stanjima:

1. Akutne bolesti uzrokovane infekcijama.
2. Pogoršanje osteohondroze.
3. Onkološke bolesti.
4. Sindrom jakog bola.
5. Arterijska hipertenzija.
6. Dermatološke patologije praćene upalom.

Proceduru liječenja treba obaviti kompetentan specijalista koji je u stanju nježno djelovati na pojedinačne tačke cervikalne regije, bez nanošenja bilo kakve štete osobi.

Izbor jastuka i stolica

Liječenje cervikalne osteohondroze kod kuće brzo će početi donositi rezultate ako osoba može osigurati zdrav san. Da biste to učinili, potrebno je opremiti krevet dobrim jastukom. Proizvod mora ispunjavati sljedeće zahtjeve:

1. Treba dati prednost pravokutnim jastucima.
2. Visina proizvoda treba biti unutar 5-10 cm.
3. Širina jastuka treba da bude nešto šira od širine ramena osobe.
4. Preporučljivo je odabrati posteljinu srednje tvrdoće.

Pravilno odabran jastuk podržat će glavu i tijelo osobe u položaju u kojem će se moći potpuno opustiti.

Budući da većina ljudi kojima je od doktora dat plan liječenja za borbu protiv osteohondroze vodi sjedilački način života, trebali bi unaprijed da se pobrinu za kupovinu odgovarajuće stolice. Prilikom odabira veoma je važno obratiti pažnju na mogućnost podešavanja visine sedišta i naslona za ruke. Važna je i visina zadnje strane proizvoda. Ne bi trebalo da se nalazi ispod potiljka.

Ortopedske kragne

Liječenje osteohondroze može uključivati upotrebu ortopedskih ogrlica za pacijente. To su posebni uređaji koji pomažu u smanjenju opterećenja na vratu i kralježnici. Izrađene su od izdržljivog materijala koji sigurno fiksira problematično područje.

Stručnjaci preporučuju korištenje ortopedskog ovratnika za takve indikacije:

• Rehabilitacija nakon operacije.
• Grčevi mišića.
• Osteohondroza u različitim periodima razvoja.
• Poremećaj držanja.
• Kompresija kičmene moždine.
• Sindrom vertebralne arterije.

Da li je pacijentu potrebna ortopedska kragna ili ne, o tome odlučuje njegov ljekar.

Ovratnik ne pomaže svim pacijentima da se riješe osteohondroze, jer je ova metoda terapije kontraindicirana za posebnu grupu ljudi. Bit će potrebno odbiti ga nošenje u prisustvu dermatoloških patologija i nestabilnosti cervikalne regije.

Pacijenti koji su zainteresirani za liječenje cervikalne osteohondroze kod kuće radije nose ogrlicu. Ali morate shvatiti da nije namijenjen za dugotrajnu upotrebu. Može se nositi ne više od 2 sata dnevno.

Dijeta

Kada traže odgovore na pitanje kako izliječiti cervikalnu osteohondrozu, pacijenti uče o potrebi pridržavanja dijete. Osoba treba da nauči kako jesti frakciono - oko 5-6 puta dnevno. Porcije moraju biti male. Poštivanje ovih preporuka pomaže u izbjegavanju prejedanja i dobivanja viška kilograma.

Kada slijedite dijetu, morate se ograničiti na upotrebu ugljikohidrata i soli.

Dijetalna prehrana za osteohondrozu cervikalne regije zahtijeva isključivanje pržene, začinjene, dimljene i kisele hrane iz svakodnevne prehrane. Jela od mesa i ribe najbolje je poslužiti kuhana ili na pari. Na isti način je dozvoljeno kuhati povrće.

Izuzetno je važno pridržavati se režima pijenja. Pacijent je dužan da konzumira toliku količinu tečnosti koja odgovara njegovoj starosnoj kategoriji i opštem zdravstvenom stanju. U prosjeku, norma vode je 2 litre dnevno.

Prehrana bolesnika s osteohondrozo cervikalne regije može se sastojati od raznih prvih jela, koja se kuhaju na drugoj juhi. Hleb je najbolje izabrati zrnati ili raženi.

Što se tiče mesnih i ribljih proizvoda, oni moraju sadržavati minimalan postotak masti.

Dijeta mora uključivati žitarice, tjesteninu od durum brašna, plodove mora, jaja i mliječne proizvode.

Ne zaboravite da svakodnevno uključite povrće u svoj jelovnik, sirovo ili kuvano. Mogu se kombinirati s drugim proizvodima koji se odlikuju niskim sadržajem kalorija. Voće i bobice su takođe korisni za ljudski organizam.

Kod problema sa mišićno-koštanim sistemom preporučuje se jesti voćni žele, žele, žele od ribe i druge proizvode koji koriste želatin u pripremi.

Pripreme

U slučaju akutne faze bolesti uočava se pogoršanje dobrobiti pacijenta. Pogoršanje cervikalne osteohondroze obično se otklanja lijekovima. Liječenje lijekovima (tablete i lokalni preparati) može ublažiti upalu i bol.

Terapiju lijekovima može propisati samo specijalista. Samoizbor lijekova dovest će do neželjenih posljedica.

Kod osteohondroze se propisuju sljedeći lijekovi:

• Nesteroidni protuupalni lijekovi. Pomažu u suočavanju s bolom i ublažavanju ozbiljnosti upalnog procesa.
• Vitamini grupe B. Zahvaljujući njima, normaliziraju se metabolički procesi u nervnim tkivima.
• Hondroprotektori. Potrebni su za obnavljanje zahvaćenog tkiva hrskavice.
• Mišićni relaksanti. Lijekovi pomažu u borbi protiv mišićnih grčeva.

Ako osoba ima akutne simptome i druge manifestacije osteohondroze, svakako će mu trebati liječenje. Neće se moći nositi s pogoršanjem na druge načine.

Prilikom odabira lijekova za liječenje osteohondroze potrebno je obratiti pažnju na pacijentove kontraindikacije za uzimanje određenih vrsta lijekova.

Preporuke i prognoze za oporavak

Kako bi se spriječio razvoj osteohondroze i izbjeglo njeno pogoršanje, potrebno je redovito provoditi prevenciju bolesti. Da biste to učinili, dovoljno je voditi aktivan način života, posvetiti vrijeme šetnji na svježem zraku i odabrati pravu radnu stolicu i krevet. Takođe bi trebalo da se pridržavate štedljive dijete i odbacite loše navike.

U cilju prevencije preporučuje se redovna posjeta terapeutu. Planirana dijagnostika omogućava vam da identificirate bolest u ranoj fazi razvoja. U ovom slučaju, prognoza za liječenje osteohondroze je povoljna. Zapušteni oblici bolesti povremeno će se pogoršavati. Pacijent će morati iznova i iznova prolaziti kroz dugu terapiju kako bi ublažio svoje stanje.